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青汁習慣は子供にも効果有り
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青汁習慣は子供にも効果有り

青汁の毎日飲むこと、習慣づけするのは大人のみならず子供にも効果が高いことはご存知でしょうか。
毎日青汁を飲むことで野菜の栄養素を補えることができるものですが、子供に飲ませてあげることで問題を解決できる場合があります。

まず子供の野菜不足を解消することが可能です。
近年の子供は変色などの影響もあり、子供の野菜不足はニュースなどでも取り上げられることがあります。
野菜不足が続き、深刻な状態に陥ると、病気を引き起こすことも取り沙汰されています。
子供は学校給食でカロリーや栄養素が考えられているので大丈夫だろうと思っていると危険です。
朝や夜の食事もとても大事であり、成長期の子供さんであれば意識して野菜を与えたいです。

この他にも野菜嫌いのお子さんがいる家庭では食卓へ野菜の入った料理を出していても手を付けないということがあります。
このような状態が続くとやはり野菜不足になってしまいます。
ご家庭でしっかりと野菜のある生活を送っていても子供が摂取しなかったら意味がありません。野菜を受け付けないという子供にも青汁を与えることは効果が高いのです。

野菜が不足している子供には青汁を与えることで解消することができますが、野菜嫌いや青汁が苦手な子供にはどのようにして与えたら良いでしょうか。
まず青汁をソースやドレッシングに混ぜてしまい風味を消してしまう方法があります。
味が強いものでごまかすことで食べてくれることもあります。
またジュースやミルクで混ぜた青汁ドリンクを作ってあげるのも効果的です。
子供は甘みの強いものを好むのでジュースにしてあげると違和感無く飲んでくれます。